Seleccionar página

MENOS Azúcar – MENOS Sal
MENOS Grasas – MENOS Harinas refinadas
MENOS Calorías + MÁS SABOR

Dividido en dos secciones

 

TEÓRICA:
  • Selección de alimentos adecuados
  • Manejo de Porciones
  • Lectura de etiquetas
  • Reemplazos de alimentos por otros más saludables
  • Algunas preparaciones básicas

 

PRÁCTICA

  • Panes integrales
  • Pollo; pescado
  • Carne, cerdo
  • Verduras y todas sus posibilidades
  • Frutas frescas
  • Frutas secas
  • Huevos
  • Quesos

 

REPOSTERÍA LIGHT
  • Bases
  • Cremas
  • Recetas con yogur, ricota, queso blanco.

 

Ideas para desayunos y meriendas.

9 horas de videos y 10 e-books de regalo con todas las recetas y consejos.

Realice este completísimo curso a su ritmo y en el tiempo que desea.

Aprenderá una forma más saludable, sabrosa y natural de cocinar para usted y su familia cuidando su salud y manteniendo un peso adecuado.

Puede pagarlo con tarjeta de débito, crédito, Rapipago, Pagofácil o transferencia bancaria.